Содержание
Что подумает большинство из нас, увидев человека, спящего в носках? Правильно, что он очень ленивый и неопрятный. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Информация
В пользу отрицательного мнения о сне в носках, обычно приводятся следующие доводы:
- из-за носков коже не обеспечивается нужной ей вентиляции;
- из-за нарушения воздухообмена возникает повышенное потоотделение и сопутствующий ему резкий запах;
- из-за сдавливания капилляров происходит недостаточная циркуляция крови;
- могут развиться заболевания инфекционного и грибкового характера.
И с этим абсолютно не поспоришь. Но! Вашей вентиляции кожи и ее естесственному «дыханию» ничего не грозит, если Вами будут использованы натуральные изделия из хлопка или шерсти, а не те носки с тугой резинкой, что обычно носятся каждый день. Существуют модели, специально предназначенные для сна. Они выпускаются без резинки, которая не будет мешать нормальной циркуляции крови в Ваших конечностях. Что касается инфекционных и грибковых заболеваний, то они не появятся, если не забыть перед сном помыть ноги, помазать их кремом и надеть чистые ночные носочки.
В положительную сторону такого использования говорят следующие факты:
- носки позволяют контролировать температуру тела, что влияет на хороший сон;
- утеплённые носками ноги станут более ухоженными, потому что кожа перестанет наконец сохнуть и трескаться;
- ношение носков на ночь является отличной профилактикой от опасного для жизни синдрома Рейно, а также раздражающего нервную систему синдрома беспокойных ног;
- они же способствуют более тесной интимной близости за счёт того, что не позволяют передавать ледяной холод друг другу.
Если и это не убедило Вас по тем или иным причинам стать сторонником сна в носках, то существуют и альтернативные методы, способные продержать ваши конечности в столь необходимом им тепле на ночь. Ими являются:
- ванночка для ног перед сном;
- нахождение в тапочках перед тем, как лечь в постель;
- бутылка или грелка рядом с ногами на время отдыха;
- активная ходьба перед сном.
И один из этих или иных способов регулирования температуры тела обязательно должен быть Вами выбран, потому что это все не шутки! Недостаточный сон очень плохо влияет на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое же недосыпание, помимо этого, способствует возникновению сердечно-сосудистых болезней, депрессии и ожирения.
Стоит помнить, что если Вы хотите всего этого избежать, следует бережно относиться к своему здоровью и не пренебрегать полезными советами.
С пожеланием Вам крепких снов!
